In deze Nederlandstalige Yoga Video van 30 minuten een mooie combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Flow Yoga. We starten met een rustige Flow. Een aantal staande houdingen volgen elkaar vloeiend op. We bewegen op de ademhaling en werken rustig aan het verlengen en versterken van spieren. Daarna sluiten we af met een paar Yin…
In deze Yoga video van 30 minuten nemen we je mee in de wereld van Yin Yoga. Yin Yoga is een heerlijke en waardevolle aanvulling op andere vormen van Yoga. Bij Yin Yoga richten de houdingen zich niet alleen op de spieren, maar vooral op de onderliggende weefsels, zoals bindweefsel, gewrichten en botten. We blijven…
In deze Yoga Video van 60 minuten een complete Krachtige Vinyasa Flow les met extra aandacht voor achteroverbuigingen en balans. We beginnen na de opwarming met een leuke mandala flow, waardoor we in alle richtingen van de mat bewegen. Daarna volgt een flow waarin we milde achteroverbuigingen afwisselen met balanshoudingen. We eindigen met zittende stretchposes…
Een Nederlandstalige Yoga Video waarin we yoga op een stoel doen. In deze twintig minuten een kennismaking met stoelyoga waarin we houdingen doen die iedereen zich eigen kan maken. Stoelyoga groeit snel in populariteit en dat is niet zonder reden. Je hebt geen speciale kleding of een matje nodig en kan in korte tijd toch…
In deze Nederlandstalige Yoga video een Krachtige Vinyasa Flow van 30 minuten waarbij de handen en polsen ontzien worden. Lekker voor iedereen en super fijn voor mensen die klachten of blessures hebben aan hun hand of pols. Geen Neerwaarts kijkende Hond en geen Plankhoudingen, maar wel onder andere Bootpose, Krijgers en Balanshoudingen. Een fijne krachtige…
Yoga video. In deze Nederlandse Vinyasa Yoga video van 60 minuten een complete les met extra aandacht voor versterken en stretchen van de (schuine) buikspieren en het bewegen vanuit je core. Zonnegroet A om het hele lichaam op te warmen. Verder oa plankposes, (waaronder zijplank), krijger houdingen, trikonasana en krachtige balansposes. Daarna zittende houdingen die…
Deze Nederlandstalige Yoga video van 30 minuten is specifiek gericht op het versoepelen en versterken van het hele lichaam. Een kalm ontspannend yogamoment voor jezelf, waarin je de ruimte neemt om je bewust te worden van je lijf en je ademhaling.Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een rustige vorm van yoga. Jouw Lichaam, Jouw…
Vinyasa Yoga video. Een krachtige Nederlandstalige Vinyasa Yoga ochtend Flow van 15 minuten voor de dinsdag. Het tweede deel van een reeks van zeven. Voor elke dag van de week een andere flow. In deze video voor de dinsdag ligt binnen de reeks vloeiende bewegingen de aandacht op het twisten van de ruggengraat. Heerlijk om…
Yoga Video. Een rustige Vinyasa Yoga Flow voor het hele lichaam van 30 minuten. In deze Nederlandstalige video starten we zittend op de mat en warmen we kort ons lichaam op. Daarna volgt een rustige Flow, waarbij we een reeks staande houdingen vloeiend aaneenrijgen. We bewegen daarbij op de rustige en diepe ademhaling. Dan gaan…