Slow Flow Yoga – Yoga Video Slow Flow Yoga. In deze yoga video een heerlijke slow flow. 30 minuten langzaam en met aandacht bewegen. Voor meer verbinding tussen en ruimte in lichaam en hoofd. Vooral de weg die we afleggen van houding naar houding begeleid door een kalme en rustgevende ademhaling is waar het dit…
Yoga video – Soft Yoga – een moment voor jezelf – 30 minuten In deze Yoga video nemen we heerlijk de tijd om op een zachte manier ons lichaam te strekken en ons hoofd rustig te maken. Fijn om de dag mee te beginnen of af te sluiten. Geniet ervan! Jouw Lichaam Jouw Yoga. Namasté…
Yoga Video – Hoe doe ik Yin Yoga Sfinx en Zeehond In deze serie Hoe doe ik Yin Yoga video’s nemen we de meest bekende Yin houdingen onder de loep. In dit filmpje kijken we naar Sfinx en Zeehond. Twee houdingen die kunnen helpen je ruggengraat gezond en soepel te houden. We laten zien hoe…
Yoga Video In deze Yoga video laten we een reeks toegankelijke Yin houdingen zien van slechts 20 minuten. Je kunt deze serie dan ook op elk tijdstip van de dag doen wanneer je een moment van rust voor jezelf nodig hebt. De reeks is ook verrukkelijk om te doen voor het slapen gaan. Je kunt…
Yoga Video De dag starten met een moment voor mezelf is het grootste cadeau wat ik mezelf kan geven. Mijn hart zingt mee met de eerste liedjes van de vogels, terwijl de zon opkomt. Ik breng mijn lijf in beweging en mijn geest kalmeert. Gedachten komen en gaan en ik kom uit bij mezelf. Jouw…
Yoga Video – Happy Feet Blije voeten brengen je waar je wezen wilt. Geef ze af en toe de aandacht die ze nodig hebben. Uit met die schoenen en met blote voeten in het gras of zand om jezelf te aarden, te gronden en energie op te nemen. Speel ze ! Jouw Lichaam, Jouw Yoga,…
Yoga Video – Maangroet In deze Yoga video een demo van onze variant op de Maangroet. Een fijne reeks houdingen die je kan doen voor het slapen gaan. De Maangroet is de iets minder bekende tegenhanger van de Zonnegroet, maar zeker niet minder fijn. De bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. De…
Yoga Video Een volledige yogales van 60 minuten, waarin bewegen op het ritme van je ademhaling centraal staat. In deze Nederlandstalige Yoga Video starten we met het opwarmen van ons lijf en het bewust worden van onze ademhaling. Daarna gaan we door het herhalen van bewegingen golven op het ritme van de adem. En natuurlijk…
Yoga Video Slow Flow Een Nederlandstalige Slow Flow Yoga video van 30 minuten. Opgenomen tijdens een buitenles van EsTaYoga. Tijdens deze slow flow bewegen we vloeiend en met aandacht van de ene pose naar de andere. De flow wordt een aantal keren herhaald, waardoor we steeds meer aandacht kunnen gaan leggen op het bewust worden…