Yoga Video, Slow Flow In deze Nederlandstalige yoga video kan je meedoen met een volledige les Slow Flow Yoga van 60 minuten. Bij Slow Flow yoga ligt de nadruk op het langzaam en aandachtig bewegen. De houdingen zijn niet het einddoel, maar onderdeel van de reis. In deze les starten we met een aantal zonnegroeten…
Yoga Video. In deze demo Yoga Video laten we Zonnegroet A – Surya Namaskara A zien. We tonen een aantal mogelijke variaties en aanpassingen die je kunt doen om de zonnegroet meer bij jouw lijf te laten aansluiten. Laat je inspireren en maak er vooral jouw Zonnegroet van. Jouw Lichaam, Jouw Yoga, Namasté. Elke vrijdag…
Yoga Video Een rustige Vinyasa Flow Yoga video van 60 minuten, waarin we een reis maken van de buikspieren, langs de heupen op weg naar de rest van lijf en leden met behulp van onze adem en bewuste bewegingen, om weer terug te keren naar onze buikspieren en daarna te genieten van een stille eindontspanning.…
Yoga Video Een Slow Flow Yoga video van 20 minuten. Bij deze vorm van Yoga bewegen we heel langzaam en met aandacht. De focus ligt op de bewegingen zelf en niet op de eindposes. Het draait dus om de reis die je lijf maakt en niet om de eindbestemming. De volledige reeks houdingen wordt in…
Yoga Video In deze korte Hoe-doe-ik video laten we stap voor stap zien hoe je in de uitdagende en leuke houding Gevallen Engel of Devaduuta Panna kunt komen. Luister naar je lijf en wees voorzichtig. Als je nog niet bekend met houdingen zoals zijkraai, doe deze pose dan alleen samen met een yogadocent. Veel plezier.…
In deze yoga video een volledige Vinyasa Flow Yogales van 60 minuten. In deze les bereiden we ons voor op de piekpose Gevallen Engel – Devaduuta Panna. Eerst warmen we ons lichaam op met oa zonnegroeten en variaties daarop. We gaan twisten en balans zoeken. We versterken en versoepelen de spieren en daarna is er…
Een heerlijke langzame yoga flow van maar vijf minuten. Voor even tussendoor of wanneer je een drukke dag hebt en toch graag even je hoofd wil leegmaken. En als je wel meer tijd hebt, kun je de flow zo vaak herhalen als dat je prettig vindt. Bij deze slow flow yoga zijn het niet de…
In deze Yin Yoga Video van 30 minuten richten we ons op de rug en de schouders. We doen een reeks houdingen die geschikt is om ons lichaam te versoepelen en te openen. Bij Yin Yoga blijf je 3 tot 5 minuten in een houding. Met zo min mogelijk spierspanning richt je je op de…
In deze yoga video laten we zien dat je met yoga heel goed kan werken aan een krachtiger, soepeler en gezonder lichaam. Een korte, krachtige en uitdagende Vinyasa Flow met als uitgangspunt de Zonnegroeten. We maken de spieren niet alleen sterker, maar ook langer en flexibeler en tegelijk bouwen we conditie en uithoudingsvermogen op. De…