In deze Nederlandstalige Yoga Video van 30 minuten een mooie combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Flow Yoga. We starten met een rustige Flow. Een aantal staande houdingen volgen elkaar vloeiend op. We bewegen op de ademhaling en werken rustig aan het verlengen en versterken van spieren. Daarna sluiten we af met een paar Yin Yoga houdingen. We blijven in deze houdingen ongeveer drie minuten zodat je je lichaam de tijd geeft zich open te stellen voor de houding. Daardoor kunnen we ons behalve op de spieren ook richten op de onderliggende weefsels, zoals het bindweefsel en de gewrichten. Een prachtige combinatie van twee yoga vormen, met een weldadig effect op lichaam en geest.
Geniet ervan. Jouw Lichaam, Jouw Yoga, EsTaYoga.
Namasté.
Yoga in Goes I EsTaYoga
Jouw Lichaam, Jouw Yoga, EsTaYoga
