Yin Yoga – heupen – 20 minuten
In deze Nederlandstalige Yoga video nemen we je 20 minuten mee in de wereld van de yin yoga. We doen een reeks houdingen met specifieke aandacht voor de heupen. Je kunt deze serie op elk tijdstip van de dag doen wanneer je maar een moment van rust voor jezelf nodig hebt. Probeer zelf uit wat het voor jou kan doen. Doe de reeks in stilte of zet een fijn muziekje aan op de achtergrond.
Geniet en wees lief voor jezelf.
Jouw Lichaam, Jouw Yoga.
Namasté,
Chantal & Esther
